أليس (العطف على النفس) صورة من صور الشفقة؟ أم كلمة يُراد بها التدليل والركون إلى الدعة؟ سيتبين لك أن هذه الافتراضات خاطئة، وتخالف لُبَّ العطف على النفس كما توضحه كريستين نِف في كتابها؛ سوف ترى أن العطف على النفس يتضمن رغبة في الصحة والعافية، وأنّه يدفع المرء إلى تحسين حاله لا تركها كما هي، وأنه لا يعني أن ما أكابد أهمُّ مما تكابد، بل يعني أن ما أكابد مهم أيضا ويستحق الاهتمام. ومن المؤكد أن العطف على أنفسنا يوفر ملجأ يعصمنا من الأمواج العاتية المتتالية التي يهيّجها علينا الحكم على أنفسنا، وإذا وقع ذلك استطعنا في النهاية أن نكف عن سؤال: “هل أنا جيد مثل هؤلاء؟” “هل بلغت المنزلة التي أريد؟”