Name: التخلص من أنماط التفكير السلبي - عالم الأدب
Price: 280 EGP
Availability: InStock

التخلص من أنماط التفكير السلبي

هل سبق وأن أعاقتك أنماط تفكيرك عن تحقيق أهدافك الشخصية؟
هل لديك أنماط سلبية متكررة لا يمكنك التخلص منها؟
هل لديك نفس المشاعر التي تنغص عليك حياتك مرارًا وتكرارًا؟

إن أنماط تفكيرك السلبي هي (الطريق المعهود) الذي لطالما سلكته باستمرار، فإذا كنت تريد العثور على طرق جديدة، فيجب أن تفهم منشأ الطريق المعهود ولماذا تستمر في السير فيه؟! يهدف كتاب «التخلص من أنماط التفكير السلبي» في جزئه الأول إلى فهم نفسك ومشاعرك وأنماطك الشخصية بشكل أفضل، فتحدد وتفهم ابتداءً الأنماط الذي تزعجك في حياتك اليومية الآن، وكيفية تطورها طوال حياتك وسبب تكرارها بهذا الشكل، وكذلك العواطف والسلوكيات المتعلقة بها. بينما يستعرض الجزء الثاني أساليب لتغيير أنماطك خطوة بخطوة وبالطريقة التي ترغب بها.

يمكن الاستعانة بالكتاب كمساعدة ذاتية أو أثناء العلاج بالمخططات.

عدد الصفحات	ابعاد الكتاب	نوع الغلاف	سنة النشر
224	17*24	عادي	2023

✓ مدة التوصيل من 2 - 4 أيام عمل
✓ ضمان كامل ضد عيوب الطباعة
✓ شحن لجميع المحافظات لحد باب البيت

Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book – by Gitta Jacob , Hannie van Genderen and Laura Seebauer

تأليف: جيتا جاكوب – هاني فان جيندرين – لورا سيباور – ترجمة: ندى أحمد حجازي

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “التخلص من أنماط التفكير السلبي”

جيتا جاكوب:

جيتا جاكوب هي عالمة نفس إكلينيكية ذات خبرة واسعة في العلاج السلوكي المعرفي والعلاج القائم على الأنماط. يركز عملها على مساعدة الأفراد في فهم وتغيير الأنماط السلبية المستمرة من خلال التعرف على المحفزات العاطفية والمعرفية لديهم.

هاني فان جيندرين:

هي معالجة نفسية تجمع بين عدة أساليب علاجية في ممارستها، بما في ذلك العلاج القائم على الأنماط. تركز في عملها على تقديم الدعم للأفراد الذين يسعون للتغلب على الدورات السلبية للتفكير وتطوير استراتيجيات أكثر صحة للتعامل مع التحديات العاطفية.

لورا سيباور:

لورا سيباور هي معالجة نفسية متخصصة في العلاج المعرفي السلوكي والعلاج القائم على الأنماط (Schema Therapy). تركز في عملها على تقديم استراتيجيات علاجية لمساعدة الأفراد على معالجة الأنماط العاطفية المعقدة والتفكير السلبي الذي يمكن أن يعيق صحتهم النفسية. من خلال خبرتها العميقة، تقوم لورا بتطوير أدوات فعالة لمساعدة الأفراد على التعرف على أنماطهم السلبية والعمل على تغييرها بأساليب علاجية مدروسة.