التخلص من أنماط التفكير السلبي

هل سبق وأن أعاقتك أنماط تفكيرك عن تحقيق أهدافك الشخصية؟
هل لديك أنماط سلبية متكررة لا يمكنك التخلص منها؟
هل لديك نفس المشاعر التي تنغص عليك حياتك مرارًا وتكرارًا؟

إن أنماط تفكيرك السلبي هي (الطريق المعهود) الذي لطالما سلكته باستمرار، فإذا كنت تريد العثور على طرق جديدة، فيجب أن تفهم منشأ الطريق المعهود ولماذا تستمر في السير فيه؟! يهدف كتاب «التخلص من أنماط التفكير السلبي» في جزئه الأول إلى فهم نفسك ومشاعرك وأنماطك الشخصية بشكل أفضل، فتحدد وتفهم ابتداءً الأنماط الذي تزعجك في حياتك اليومية الآن، وكيفية تطورها طوال حياتك وسبب تكرارها بهذا الشكل، وكذلك العواطف والسلوكيات المتعلقة بها. بينما يستعرض الجزء الثاني أساليب لتغيير أنماطك خطوة بخطوة وبالطريقة التي ترغب بها.

يمكن الاستعانة بالكتاب كمساعدة ذاتية أو أثناء العلاج بالمخططات.