فخ السعادة

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT Paperback –by Russ Harris

تأليف: د. روس هاريس – ترجمة: د. إيمان هنداوي

أحد أهم كتب المساعدة الذاتية والموجه للاشخاص المحاصرين في محاربة التوتر والاكتئاب والقلق؛ فهو يوفر عدسة جديدة يمكن لهم من خلالها الهروب من فخ السعادة والعثور على الرضا الحقيقي في الحياة

يأخذك الكتاب في مسار جديد في التعامل مع قصية السعادة والرضا في الحياة، وكذلك التعامل مع الافكار والمشاعر المؤلمة بمزيد من الفاعلية، فمن خلال المهارات والتقنيات الموجودة بالكتاب ستكون لديك فرصة لخفض التوتر والقلق والتحرر من الخوف والشك، والشعور بعدم الامان، وكذلك التعامل مع الافكار والمشاعر المؤلمة بمزيد من الفاعلية، مع التخلص من العادات الانهزامية واكتساب قبول الذات والتعاطف معها والتخلص من الافكار المغلوطة والمضللة والشائعة في الوقت ذاته عن السعادة.

وهذه التمارين من الممكن أن يقوم بها الشخص بمفرده او خلال جلسته مع طبيبه.

عدد الصفحات	ابعاد الكتاب	الوزن	نوع الغلاف	سنة النشر
328	17*24	0.6 كجم	عادي	2022

✓ مدة التوصيل من 2 - 4 أيام عمل
✓ ضمان كامل ضد عيوب الطباعة
✓ شحن لجميع المحافظات لحد باب البيت

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT – by Russ Harris and Foreword by Steven C. Hayes

تأليف: د. روس هاريس – ترجمة: د. إيمان هنداوي

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “فخ السعادة”

د. روس هاريس:

د. روس هاريس هو مؤلف ومعالج معتمد ومتخصص في العلاج بالقبول والالتزام (ACT). بدأ حياته المهنية كطبيب، لكنه اكتشف أن العديد من مرضاه كانوا يعانون من مشاعر القلق والاكتئاب، رغم حياتهم المهنية الناجحة. هذا دفعه للبحث عن معنى حقيقي للسعادة، مما قاده لاكتشاف ACT. في 2007، نشر كتابه The Happiness Trap الذي حقق مبيعات ضخمة. اليوم، يواصل تعليم ACT على مستوى عالمي من خلال ورش العمل والدورات التدريبية.